Врач Шурупова: Три чашки кофе в день снижают риск инсульта и борются с диабетом
- Опубликовано
- 16 декабря 2024 года
pixabay.com
Она уточнила, что учёные проанализировали данные более 360 тысяч человек, регулярно употребляющих кофе. Исследование показало, что потребление 200–300 мг кофеина в сутки, что эквивалентно примерно трём стандартным чашкам, связано с уменьшением вероятности возникновения указанных заболеваний. Шурупова отметила, что это открытие особенно важно в условиях роста числа случаев диабета и инсульта по всему миру.
По её словам, кофе богат антиоксидантами, включая хлорогеновую кислоту, которая уменьшает воспалительные процессы и способствует улучшению работы сосудов. Антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов, предотвращая окислительный стресс и способствуя поддержанию нормального кровообращения.
Кофеин, как подчеркнула эксперт, играет важную роль в улучшении метаболизма глюкозы. Он повышает чувствительность организма к инсулину и снижает уровень сахара в крови после приёма пищи, что является ключевым фактором в профилактике диабета второго типа.
Однако врач предупреждает, что чрезмерное употребление кофе может вызывать побочные эффекты, такие как бессонница, тревожность и нарушения сердечного ритма. Также важно учитывать индивидуальную переносимость кофеина, которая может существенно различаться у разных людей.
Шурупова подчеркнула необходимость дальнейших исследований для более глубокого понимания долгосрочного влияния кофе на здоровье. Она рекомендовала умеренно употреблять кофе, учитывая состояние своего организма. При появлении неприятных симптомов следует проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приёме медикаментов.
- Рубрики:
- Здравоохранение, Наука, Новости и Общество Автор: Наталья Зайцева
- В воскресенье в 14:28
По словам опытных парикмахеров, универсальной длины, подходящей абсолютно всем, не существует.
- Вчера в 13:28
Кроме того, инспекторы выявили 283 нарушения Правил дорожного движения.
- 28 апреля в 16:22
В конце апреля ожидаются заметные перемены, которые могут повлиять на настроение и успех многих людей.
- 29 апреля в 13:15
За минувшие сутки на территории Уфы сотрудники Госавтоинспекции зафиксировали 63 дорожно-транспортных происшествия, в которых никто не пострадал.
- 1 мая в 14:20
Пострадавшему была оказана разовая медицинская помощь, госпитализация не потребовалась.
- 27 апреля в 17:24
По плану, детский сад должен начать работу уже в этом году.
- 27 апреля в 14:50
Конец апреля обещает стать временем заметных изменений в финансовой сфере.
- 27 апреля в 13:46
Простые и проверенные временем рецепты советской кухни вновь становятся актуальными.
- 27 апреля в 14:24
Госавтоинспекция Уфы призывает участников дорожного движения соблюдать правила и быть внимательными на дороге, особенно в выходные дни, когда количество происшествий традиционно возрастает.
- 28 апреля в 18:17
Глава региона подчеркнул важность общественного участия в принятии решения и отметил, что необходимо учитывать мнение экспертов и жителей.
- 27 апреля в 15:22
Меры направлены на обеспечение безопасности жителей и гостей города во время массовых событий.
- 28 апреля в 20:24
В Башкирии готовятся к масштабной летней оздоровительной кампании для детей.
- 29 апреля в 12:11
Изменения связаны с особенностями расчета некоторых платежей, которые зависят не от числа жильцов, а от площади квартиры.
- 29 апреля в 12:42
С конца апреля внимание многих любителей восточной астрологии приковано к изменениям в энергетике пространства.
- 27 апреля в 16:43
Как сообщили в Минтруде, для сотрудников с традиционным графиком «пятидневки» выходными станут 1, 2 и 3 мая.
- 27 апреля в 13:11
27 апреля в России отмечается День парламентаризма — дата, приуроченная к началу работы первой Государственной думы в 1906 году.
- 27 апреля в 12:39
По китайскому календарю 2026 год пройдет под влиянием Огненной Лошади, а стихия огня традиционно усиливает решительность, стремление к лидерству и активные действия.
- 28 апреля в 17:04
В рамках подготовки к празднику в сквере приведут в порядок пешеходные зоны, арт-объекты и малые архитектурные формы.
- 1 мая в 17:25
Последний раз размер взносов на капитальный ремонт в регионе увеличивался в мае прошлого года. До этого тарифы оставались неизменными с 2022-го.
- В воскресенье в 12:05
Во второй половине весны 2026 года, согласно восточному гороскопу, начинается период обновления и активных перемен.
- 1 мая в 10:21
Жителям домов, расположенных в зоне ограничений, рекомендуется заранее переставить личные автомобили за пределы перекрытых участков, поскольку выезды из дворов будут временно заблокированы.
- В понедельник в 11:19
По данным ведомства, инцидент произошёл утром 1 мая.
- 30 апреля в 22:21
Ярмарки будут работать 1, 2 и 3 мая с 9:00 до 16:00.
- 30 апреля в 13:27
Согласно материалам предварительного расследования, обвиняемый незаконно отчуждал части земельного участка и гаража, расположенных на территории санатория «Радуга».
- Вчера в 10:26
Начало мая приносит особую энергетическую волну, которая может стать отправной точкой для значимых событий.
- 27 апреля в 18:45
Водитель не справился с управлением, после чего машина съехала с дороги и опрокинулась.
- В субботу в 12:03
В Уфе произошло дорожно-транспортное происшествие с участием электросамоката и несовершеннолетнего пешехода.
- В воскресенье в 13:26
ДТП произошло на улице Кольцевая, напротив дома №180, около 19:00.
- 1 мая в 15:35
Астрологические тенденции весны 2026 года обещают насыщенный и динамичный период.
- Вчера в 11:37
В мэрии уточнили, что собственнику или правообладателю торговой точки необходимо самостоятельно и за свой счет демонтировать объект в течение десяти календарных дней после получения уведомления.
- 26 апреля в 12:39
Мошеннические схемы, связанные с пенсионными и социальными выплатами, продолжают набирать обороты в России. По данным аналитиков компании «Информзащита», к апрелю 2026 года количество подобных инцидентов увеличилось на 32 процента по сравнению с тем же периодом прошлого года. Эксперты связывают рост с активным использованием темы индексации пенсий и пособий, которая…
- 28 апреля в 15:54
По версии следствия, чиновники организовали незаконное отчуждение земельного участка площадью более 1300 квадратных метров, расположенного на территории санатория в Уфе.
- 28 апреля в 19:32
Суд установил для обвиняемых запрет на определенные действия. Им нельзя контактировать с другими участниками расследования и использовать средства связи.
- 30 апреля в 12:57
По мнению специалистов по восточной астрологии, после майского рубежа начнется этап обновления, когда многие смогут реализовать давно задуманные планы.
Комментарии
Вы можете оставить комментарий!