5 рекомендаций, как правильно измерять давление в домашних условиях

Опубликовано
31 мая в 19:36

Фото: govoritufa.ru

Артериальная гипертензия или гипертония – заболевание, которым страдает около 30-45% взрослого населения страны. Зачастую оно мешает комфортной жизни и может привести к серьезным последствиям. Гипертония может остаться без внимания, несмотря на то, что оно является одним из основных фактов риска развития других болезней сердца.

Следить за своим артериальным давлением можно и в домашних условиях, при соблюдении нескольких простых рекомендаций, при его измерении:

1. Измерения должны проходить в состоянии покоя (за полчаса до измерения исключают физическую активность, употребление кофеина, курение).
2. Измерения необходимо проводить только на голой руке. Снимите одежду с руки, чтобы не происходило передавливание сосудов и кровотоков. Стопы поставьте на пол ровно.
3. Манжетка тонометра должна закрывать около 80% плеча, иначе показания будут неточными, при этом находится она должна на уровне сердца. При использовании измерительных устройств с манжетой на запястье, рука должна быть согнута под 90 градусов и лежать на столе ровно без движения.
4. Для получения наиболее верного результата необходимо произвести 2-3 измерения с интервалом в 2 минуты.
5. Все измерения необходимо проводить в одно и то же время суток.

Гипертоникам очень важно контролировать свое давление, а для этого необходим тонометр максимально точный и удобный прибор, желательно с набором дополнительных функций, к которым можно отнести портативные цифровые тонометры. Также для отслеживания динамики и назначения лечения врачом, лучше всего вести дневник, куда будут записываться все измерения давления.

Рубрики:
Здравоохранение, Новости и Общество Автор: Альбина Якишимбаева