Благодаря лимонам можно снизить артериальное давление

Опубликовано
5 августа 2020 года

Фото: pixabay.com

Лимоны способны не только укреплять иммунитет и оказывать антиоксидантные свойства, но и стабилизировать давление. При этом об этом знают не все. Эксперты отмечают, что пара долек лимона в день не помешает тем, кто страдает от скачков давления.

По информации британских медиков, лимоны содержат флавоноиды, витамин С и пектин. Их комплексное воздействие стабилизирует работу сосудов, снижает риск развития заболеваний сердца. Это было подтверждено 14 исследованиями, в которых участвовали от 344 до 488 человек.

В рамках исследований удалось выяснить, что добровольцы, потреблявшие лимоны каждый день, имели более низкие показатели давления, чем те, кто потреблял их не регулярно.

Медики советуют потреблять лимоны для оздоровления сердца и сосудов, в целях защиты от гипертонии и атеросклероза. Кроме того, в состав лимонов входят эфирные масла, оказывающие противораковое воздействие.

Для стабилизации давления одних лимонов недостаточно. Стоит снизить потребление соли и насыщенных жиров, также поддерживать физическую активность. В таком случае ваше самочувствие улучшится в разы.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Рубрики:
Здравоохранение, Новости и Общество Автор: Наталья Зайцева