Диетолог назвала полезное количество шоколада в день
- Опубликовано
- 11 июля 2020 года

Фото: pixabay.com
Антонина Стародубова, занимающая должность внештатного диетолога московского департамента здравоохранения рекомендует ежедневно утром съедать по 15-25 граммов горького шоколада, объясняя это высокой пользой для организма. В случае наличия у человека каких-либо хронических заболеваний, перед употреблением шоколада необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
По мнению диетолога, самыми полезными являются сорта шоколада, в которых содержится не менее 70% какао-бобов и не более 25% сахара. К числу десертов относится шоколад с различными кондитерскими добавками, за счёт которых увеличивается калорийность продукта. Сюда можно включить джем, карамель, печенье или изюм. Эти виды шоколада можно употреблять только в первой половине дня и в небольших количествах.
По мнению диетолога Светланы Титовой, употребление в пищу молочного и белого шоколада может вызвать привыкание из-за притупляющих вкусовые рецепторы свойств, поэтому если после такого шоколада съесть горький, то он покажется безвкусным.
Тёмный шоколад с орехами станет прекрасным источником полезных питательных веществ, клетчатки, витаминов А, Е, РР, В и растительного белка.
Женщинам шоколад поможет похудеть и сохранить свою молодость как можно дольше, ведь он способствует разглаживанию морщин.
Благодаря употреблению в пищу разумного количества чёрного шоколада в день можно снизить риск развития сердечных заболеваний, поднять себе настроение, стимулировать работу мозга, улучшить память и концентрацию.
Отметим, что по данным Росстата, за последние 9 лет стоимость шоколада на российском рынке выросла в два раза, однако учёные не советуют полностью удалять этот полезный продукт из своего рациона.
Стоит отметить, что 11 июля весь мир празднует День шоколада.
- Рубрики:
- Здравоохранение, Новости и Общество Автор: Альбина Якишимбаева

- Вчера в 15:17
Ранее о том, что Covid-19 вызывает длительные сбои в работе иммунитета, заявляли ученые из Китая.

- 7 ч. назад
Что это за вещи и какого цвета они должны быть расскажут специалисты.

- В пятницу в 10:15
Согласно статистическим данным за прошлый год, средний уровень зарплаты жителей Башкирии составил более 38 706 рублей.

- В четверг в 13:02
На машины дороже 3 млн рублей налог увеличен в 1,5 раза.

- В четверг в 21:14
Ученые отмечают, что COVID-19 уникален по влиянию на сердечную мышцу.

- В пятницу в 18:23
Сообщается, что в новой версии “трех поросят” будет много поучительных и воспитательных элементов.

- В среду в 21:59
Радий Хабиров заявил, что пора кончать с этим беспределом.

- В пятницу в 16:04
Радий Хабиров поблагодарил за поддержку и содействие в продвижении геопарка на международный уровень Министерство иностранных дел России и Сергея Лаврова.

- В четверг в 12:07
Хабиров уточнил, что по количеству привитых жителей старше 60 лет Башкирия немного отстает из-за введенного для них режима обязательной самоизоляции.

- В пятницу в 20:11
Заболевшие COVID-19 любители сигарет умирают чаще из-за того, что их лёгкие остаются без защитной биоплёнки.

- В четверг в 17:51
В объявлении из школьного чата было написано: «Собираем от 9 классов на 8 марта и ДР директора по 1 500 рублей с класса».

- В пятницу в 14:49
Некоторые приложения для своей работы просят доступ к спискам контактов и текстам SMS.

- В четверг в 11:05
Уроки теперь могут вновь длиться 45 минут, планируется отменить «плавающий» формат перемен.

- В четверг в 9:00
Некоторых постоянно тянет к новым ощущениям и наличие любящего партнера, их не останавливает.

- В пятницу в 9:34
Весна этого года обещает быть успешной в плане финансов и профессиональных достижений.

- В пятницу в 19:05
По словам Онищенко, важно носить маски, перчатки и соблюдать ограничения в полной мере.

- В четверг в 14:09
Эксперт напомнил, что граждане могут получать одновременно и страховую, и накопительную пенсию.

- В среду в 14:57
На состояние здоровья влияет употребление некоторых продуктов и добавок.

- В пятницу в 15:25
Напомним, что квитанции с завышенными начислениями жители региона получили за декабрь.

- В четверг в 16:36
В российских средствах массовой информации и по интернету распространяются вести о якобы вступивших в силу с 1 марта штрафах для автомобилистов и требованиях к тюнингу.

- Вчера в 11:09
Соответствующее изобретение было названо «бинаризованные часы транскриптомного старения», или BiT.

- В пятницу в 17:31
По словам специалиста, даже если накопления идут медленно, останавливаться нельзя, главное не тратить деньги на ненужные вещи.

- Вчера в 23:01
В воскресенье 7 марта в Башкирии серьезно похолодает.

- В четверг в 22:32
В рамках эксперимента ученые проанализировали данные почти полумиллиона британцев.

- В четверг в 13:24
Они обращают внимание на то, что не замечают окружающие люди.

- В четверг в 22:07
При составлении гороскоп астрологи обратили внимание на то, что есть один знак, у которого с 5 по 15 марта произойдут важные денежные перемены.

- Вчера в 13:16
Среди ранних признаков цирроза отмечают усталость, снижение аппетита, веса и нарушения сна.

- В четверг в 20:03
У тех, кто имеет крепкое здоровье, реакции на изменения погоды нет, но некоторые люди очень чувствительны к таким изменениям атмосферного давления.

- В четверг в 10:15
В этом году участникам праздничных мероприятий необходимо будет соблюдать ограничительные меры в связи с пандемией COVID-19.

- В пятницу в 14:02
Причины и сроки озвучили в городской администрации.

- В пятницу в 8:24
Средства пойдут на 37 домов, которые все еще не готовы к заселению.

- В четверг в 19:37
По официальным данным, всего в Башкирии от коронавируса умерли 288 человек.

- В четверг в 15:07
Сообщается, что нефтяник был предупрежден о последствиях, но это его не остановило.

- В пятницу в 21:08
Зная особенности поведения этих знаков, с ними легче взаимодействовать.
Комментарии
Вы можете оставить комментарий!