-1°C
Медовая диета поможет избавиться до 10 кг за неделю
- Опубликовано
- в субботу 30 ноября в 12:11
Фото: pixabay.com
Главным продуктом диеты является мед. Именно мед активизирует выработку в человеческом организме особого гормона, ответственного за сжигание жировых отложений. Если следовать всем рекомендациям. То за день можно скинуть до 1,5 кг.
Также этот метод примечателен довольно разнообразным меню. Но важное условие: каждый день перед сном вы должны съедать 1 столовую ложку меда. Наибольший эффект все таки достигается с умеренными физическим нагрузками, например, с йогой или пилатесом.
Меню медовой диеты на завтрак состоит из трех вариантов:
1. 120 г мюсли с обезжиренным молоком плюс ложкой меда и стакан яблочного сока.
2. Салат с яблоками и апельсинами (200 г), заправленный ложкой меда; сваренное вкрутую яйцо; небольшой кусочек хлеба с отрубями.
3. 200 г овсяной каши, сваренной на воде или обезжиренном молоке, перемешать ложкой меда и стакан томатного сока.
На ланч можно съесть один любой фрукт, сухофрукты либо орехи.
На обед предлагается несколько вариантов. Которые можно чередовать. Первый вариант состоит из: салата из свежих огурцов и помидоров, кусочка мяса, хлеб с отрубями, стакан сока. Второй вариант: салат из огурцов и поджаренных на гриле грибов, хлеба с отрубями, стакан апельсинового сока и любой фрукт.
На полдник можно перекусить яблоком с небольшим кусочком сыра или бананом.
Меню медовой диеты на ужин состоит из: печеной картофелины и немного приготовленных на гриле грибов, овощной салат, нежирный йогурт, стакан сока и 3 абрикоса. Или как вариант в другой день можно попробовать: 150 г красной рыбы, поджаренной на гриле с добавлением небольшого количества оливкового масла; на гарнир – 150 г лапши, несколько маслин и салат из свежего болгарского перца, огурцов и помидоров. Запить можно свежим соком.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
- Рубрики:
- Здравоохранение, Новости и Общество
- 1 декабря в 9:10
Следующий 2020 год будет Годом белой металлической или железной крысы. Что же нужно сделать для того, чтобы задобрить символ будущего года.
- В понедельник в 9:10
Любой худеющий человек хочет найти диету, которая не принесет вреда и при этом оставаясь сытым и довольным.
- Во вторник в 11:10
Учёные собираются изучить всё и выяснить причину данного явления, также проводится опрос очевидцев.
- Вчера в 10:47
Даша, Адель, Дамир и Вика представят на концерте энергичную композицию в стиле сказки Тима Бертона «Дом странных детей мисс Перегрин».
- Во вторник в 8:00
Лучшее время для наблюдения – ночь 14 декабря. Чем темнее будет на улице, тем лучше.
- 1 декабря в 12:49
На ближайшие пять лет создан план по обустройству городской среды и общественных пространств.
- Во вторник в 12:57
С помощью данных лайфхаков можно облегчить процесс создания маникюра и подарят хорошее настроение.
- В четверг в 9:05
Некоторые люди плачут буквально по любому поводу, а другие склонны сдерживать свои эмоции и никому их не показывать.
- Во вторник в 9:05
Первыми в списке трудоголиков является Козерог. Затем в списке следуют Скорпион и затем Дева.
- 1 декабря в 8:00
В 2020 году запланировано отремонтировать 304 тысяч квадратных метров городской улично-дорожной сети на общую сумму 549 млн рублей.
- Вчера в 9:05
Не секрет, что зодиакальный гороскоп и нумерология тесно взаимосвязаны.
- 29 ноября в 12:50
Главную роль исполнит исполняет актёр Башкирского драмтеатра им. М. Гафури Артур Кунакбаев. Оператором фильма стал Станислав Амбарцумов из Москвы.
- Сегодня в 10:56
На страницах ведущего мирового медицинского журнала The Lancet вышла информация про наиболее эффективный и безопасный способ снижения повышенного кровяного давления.
- Вчера в 10:37
Врачи советуют людям, страдающим гипертонической болезнью, отказаться от чая. А ограничить его потребление при наличии болезней ЖКТ.
- Вчера в 11:10
Цена по туристическому маршруту будет составлять 350 рублей.
- 29 ноября в 13:24
Эксперты назвали фрукт, который избавиться от лишних килограммов. Этим фруктом является индийский крыжовник. У этого фрукта есть еще другие названия: амла, эмблика.
- Сегодня в 8:00
Государственный комитет республики утвердил предельные единые тарифы на услуги регионального оператора МУП «Специализированное автомобильное хозяйство по уборке города».
- В среду в 9:10
В 2020 году определенные зодиакальные знаки созреют для любви, а вам стоит к ним присмотреться!
- Вчера в 8:00
Новое решение начнёт действовать в январе 2020 года.
- 29 ноября в 9:17
Астрологи назвали блюда, которые должны быть на столе у знаков Зодиака.
- В среду в 11:19
Гипертония считается одной из самых опасных болезней, которая может привести к инсульту и инфарктам. Но если соблюдать правильное питание, то это может дать хорошие результаты.
- 1 декабря в 11:52
В перечень нововведений с 1 декабря в жизнь россиян вошли: уплата налогов, сим-карты «под колпаком», маркировка товаров, обязательная зимняя резина и т.д.
- 30 ноября в 13:39
28 ноября глава администрации города Уфы Ульфат Мустафин провел очередное заседание в формате «Инвестиционного часа».
- 1 декабря в 13:50
По системе «Лесенка» худеют миллионы женщин по всему миру. При ее помощи можно сбросить 5–7 килограммов веса без сильного чувства голода.
- В понедельник в 12:00
В правительстве республики прошло оперативное совещание, на котором стало известно, что 20 января 2020 года в Уфе стартуют строительно-монтажные работы в Восточном выезде.
- В среду в 8:00
Поезд будет следовать по удобному маршруту, а пассажиры лишатся массы неудобств.
- В понедельник в 8:00
Новый проект по изготовлению отделочного камня будет реализован с помощью мэрии Уфы.
- 30 ноября в 9:24
Последний месяц года станет удачным для многих людей. По мнению астрологов, пять Знаков Зодиака будут удачливыми в декабре. Эти люди получат самые яркие и позитивные изменения в различных сферах жизни.
- Сегодня в 9:10
Грядущий 2020 год готовит Тельцам приятные перемены.
- 30 ноября в 11:35
В 2020 году в Уфе начнется комплексная реконструкция транспортной развязки на пересечении проспекта Салавата Юлаева и улицы Заки Валиди.
- В среду в 12:37
Открытие маршрута состоится уже в одиннадцатых числах января. В это же время по назначенному маршруту из Башкирии отправится самолёт ATR-72.
- 30 ноября в 8:00
На участке между улицами Пархоменко, Большая Гражданская, 50-летия Октября и бульваром Ибрагимова появятся жилые высотки.
- 29 ноября в 11:13
В текущем году в Уфе сделан капитальный ремонт в 87 образовательных организациях, общая сумма ремонта составила 250 млн рублей. Как сообщила пресс-служба администрации города, в следующем году планируется провести ремонт еще на 250 млн рублей в 103 учреждениях.
- В четверг в 8:00
Стоимость стоянки составляет 50 руб. за 24 часа. Но это ещё не всё.
Комментарии
Вы можете оставить комментарий!