+23°C
Медовая диета поможет избавиться до 10 кг за неделю
- Опубликовано
- 30 ноября 2019 года
Фото: pixabay.com
Главным продуктом диеты является мед. Именно мед активизирует выработку в человеческом организме особого гормона, ответственного за сжигание жировых отложений. Если следовать всем рекомендациям. То за день можно скинуть до 1,5 кг.
Также этот метод примечателен довольно разнообразным меню. Но важное условие: каждый день перед сном вы должны съедать 1 столовую ложку меда. Наибольший эффект все таки достигается с умеренными физическим нагрузками, например, с йогой или пилатесом.
Меню медовой диеты на завтрак состоит из трех вариантов:
1. 120 г мюсли с обезжиренным молоком плюс ложкой меда и стакан яблочного сока.
2. Салат с яблоками и апельсинами (200 г), заправленный ложкой меда; сваренное вкрутую яйцо; небольшой кусочек хлеба с отрубями.
3. 200 г овсяной каши, сваренной на воде или обезжиренном молоке, перемешать ложкой меда и стакан томатного сока.
На ланч можно съесть один любой фрукт, сухофрукты либо орехи.
На обед предлагается несколько вариантов. Которые можно чередовать. Первый вариант состоит из: салата из свежих огурцов и помидоров, кусочка мяса, хлеб с отрубями, стакан сока. Второй вариант: салат из огурцов и поджаренных на гриле грибов, хлеба с отрубями, стакан апельсинового сока и любой фрукт.
На полдник можно перекусить яблоком с небольшим кусочком сыра или бананом.
Меню медовой диеты на ужин состоит из: печеной картофелины и немного приготовленных на гриле грибов, овощной салат, нежирный йогурт, стакан сока и 3 абрикоса. Или как вариант в другой день можно попробовать: 150 г красной рыбы, поджаренной на гриле с добавлением небольшого количества оливкового масла; на гарнир – 150 г лапши, несколько маслин и салат из свежего болгарского перца, огурцов и помидоров. Запить можно свежим соком.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
- Рубрики:
- Здравоохранение, Новости и Общество Автор: Наталья Зайцева
- Во вторник в 14:15
Строительство проблемных объектов профинансирует Федеральный фонд защиты прав дольщиков.
- В понедельник в 12:05
Об этом заявило Министерство спорта России.
- В понедельник в 13:00
На стационарном лечении в регионе находятся 412 пациентов, 32 из них находятся в тяжелом состоянии. На амбулаторном — 1817 пациентов.
- В понедельник в 9:20
Это исполнительные талантливые люди, которые все всегда доводят до конца и непременно стараются делать все идеально.
- Сегодня в 17:01
По 2 раза в неделю откроют рейсы из Самары и Уфы. Из Самары по понедельникам и четвергам, а из Уфы по средам и субботам.
- Вчера в 15:31
Глава РБ Радий Хабиров принял решение раз и навсегда разобраться с проблемой «обманутых дольщиков».
- Вчера в 12:00
Большую часть голосов набрал ныне и. о. руководителя вуза Сергей Новиков.
- Вчера в 19:04
Член Общественной палаты РФ Ирина Волынец предлагает изменить дату празднования Дня России, и перенести ее с 12 июня на 1 июля.
- Сегодня в 10:03
Руководство Уфы собирается открыть еще 9 индустриальных и технических парков, о чем на собрании в Администрации города объявил руководитель отдела промышленности Ришат Шарафеев.
- Во вторник в 12:09
Сумму гонорара Жуков не уточнил, отметил лишь, что большую его часть они потратили на музыкальную студию и оплату продюсерам.
- Во вторник в 15:12
Индексация предназначена не из-за гендерных различий, а исходя из особенностей формирования стажа.
- Во вторник в 10:28
Уже совсем скоро уфимская набережная реки Белая будет украшена малыми архитектурными формами и архитектурным освещением.
- Сегодня в 16:00
Риски для российского бизнеса, с учетом введения нового налога Евросоюзом, оценили специалисты аудиторской компании KPMG.
- Вчера в 16:09
- 12
Руководство страны приняло решение раздать денежные средства тем, кто остался без работы.
- Сегодня в 11:21
Депутаты фракции «Справедливая Россия» представили на рассмотрение в Государственную думу закон, предусматривающий увеличение пенсий для граждан, достигших 75-летнего возраста.
- В понедельник в 10:22
Все процедуры по оформлению дополнительных выплат будут производиться в упрощенном беззаявительном порядке, без обращения в ПФР.
- Вчера в 13:04
Кононова рассказала, что летом болезнь может протекать без повышения температуры или в целом бессимптомно.
- 10 ч. назад
В последующие 5 лет среднегодовая температура во всем мире будет ежегодно не менее чем на 1 градус выше, а Арктика в этом году, вероятнее всего, прогреется больше чем в 2 раза.
- Во вторник в 9:30
С этими представителями огненной стихии вряд ли придется скучать.
- Во вторник в 11:03
В блоге «Сотрудник Пенсионного фонда» опубликовали важную информацию, касающуюся возможности законно получать сразу две пенсии.
- Сегодня в 13:00
Контрактом предусмотрен капитальный ремонт и обустройство улиц, которые прилегают к Советской площади.
- Во вторник в 18:39
Представители «БашРТС» напомнили, что летом начислений за отопление не будет, а также предложили жителям Башкирии оплачивать отопление летом авансом.
- Вчера в 14:09
Всего с начала пандемии в регионе выздоровело 3595 пациентов, умерли — 19.
- Сегодня в 15:11
Хронические боли в спине чаще всего объясняются неправильной позой во время сна.
- Вчера в 10:00
Центр гигиены и эпидемиологии РБ провел исследование порядка 7,3 тысяч клещей, которых сняли с пострадавших. Зараженность энцефалитом зафиксировали 1,1%.
- Вчера в 17:58
Согласно документу, должнику необходимо будет поэтапно погашать задолженность.
- Сегодня в 14:05
Соответствующее распоряжение вчера, 8 июля, опубликовали на портале правовой информации республики.
- Сегодня в 18:15
Исследователи выяснили, в какие часы лучше всего заниматься спортом.
- Сегодня в 9:20
Женщины прекрасны и обаятельны от природы, однако представители одного знака зодиака могут очаровать кого угодно, ведь они идеальны во всем, уверяют астрологи.
- Во вторник в 13:01
Вчера, 6 июля, глава РБ Радий Хабиров провёл совещание по вопросу развития общественных пространств и ЖКХ.
- Сегодня в 12:00
Мера поддержки предназначена для предпринимателей для компенсации расходов на борьбу с эпидемией.
- Вчера в 11:16
Изменения позволили установить ежегодную индексацию пенсий на уровне не меньше зафиксированного показателя инфляции.
- Вчера в 9:15
Астрологи назвали пять знаков зодиака, представителей которых женщины считают лучшими любовниками. Эти мужчины сочетают в себе духовную красоту и умение вести себя с представительницами противоположного пола.
Комментарии
Вы можете оставить комментарий!