Медики дали 10 простых советов, как улучшить состояние печени

Опубликовано
22 ноября в 12:26

Тяжелую нагрузку для печени оказывает алкоголь, жирная пища или лекарства. Но если соблюдать простые советы, то можно избежать осложнений, влияющих на состояние органа.

Нужно стараться есть свежие продукты. В фастфудах и полуфабрикатах содержится жир и сахар.

Известно, что алкоголь — враг печени номер один. Если отказаться от него, то это будет самой лучшей мерой для детоксикации органа. Именно спиртное повреждает клетки печени. Что может привести к циррозу.

Привычка пить воду и травяные чаи помогает органу быстрее освобождаться от потенциально токсичных компонентов. Полезно пить чаи из шалфея, мяты, одуванчика, расторопши.

Если употреблять пищу в стрессовых ситуациях и суете, то можно перегрузить не только желудок, но и печень. Нужно есть только когда голодны. Кушать надо не торопясь и в спокойной обстановке.

Сытные и тяжелые десерты имеют обилие жира и сахара. Вместо этого следует чаще употреблять нежирный натуральный йогурт со свежими фруктами.

Лекарства нужно принимать с умом. Многие препараты оказывают негативное влияние на печень.

Сигареты, как и алкоголь, приводят к разрушению клеток органа. Бросайте курить, если хотите улучшить ее состояние.

Достаточный сон способствует процессам регенерации во всем организме, включая печень.

Токсины из окружающей среды способны проникать в пищу. Никогда не ешьте хлеб и другие продукты даже с малейшими следами плесени.

Нужно проводить ежегодные обследования.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Рубрики:
Здравоохранение, Новости и Общество