При помощи диеты «7 продуктов» можно сбросить 6 кг за 2 недели

Опубликовано
12 ноября в 9:14

Диета «7 продуктов» длится две недели, при ее помощи можно сбросить лишние 6 килограмм. При этом вы не будете испытывать чувства голода. В этой диете присутствует 7 продуктов.

Первое – это отварное или запеченное куриное мясо. Также подойдет и легкий бульон. Домашняя птица не подходит для этих целей, в связи с жирностью.

Второе — это куриные яйца в любом виде.

Третий продукт — творог. Выбирать нужно творог от 0 до 5 % жирности.

Четвертый продукт – это рыба. При содержании фосфора этот продукт является полезным для костей.

Пятый продукт — это огурец. Это малокалорийный продукт, богатый фолиевой кислотой.

Шестой продукт — это помидоры. Их можно запекать или добавлять в супы, готовить салаты.

Седьмой продукт — это морковь. Этот овощ богат витамином Е.

При пятиразовом питании каждая трапеза не должна весить больше 200 грамм.

Распределение продуктов в течение дня решаете вы сами.

Рубрики:
Здравоохранение, Новости и Общество