Ученые назвали продукты, которые не дают похудеть и приводят к лишнему весу

Опубликовано
23 мая в 8:27

Фото: pixabay.com

Зарубежные диетологи подготовили небольшую подсказку всем, кто стремится похудеть и следит за своим весом. Проведя исследование, они составили перечень продуктов, которые иначе как врагами фигуры не назовешь.

Оказывается, мало отказаться от калорийной пищи и фастфуда. К набору килограммов приводят продукты, которые подвергались значительной обработке. Сюда относятся консервы, пакетированные соки, соусы и кетчупы, плавленые сыры и многое другое.

Ученые провели исследование, сообщает Runews24. Сначала разделили участников на 2 группы, а затем в течение нескольких недель следили за тем, чтобы они употребляли только определенную пищу. В первой группе ели обработанные продукты, во второй – в основном овощи, фрукты и легкие десерты. При этом количество съеденного никак не ограничивалось.

В итоге стало понятно, что участники, которые употребляли в пищу обработанные продукты, ежедневно получали с ней на 500 ккал больше четверти суточной нормы. Это и приводило к увеличению веса. Те же, кто питался фруктами и овощами, не только не прибавили новых кило, но даже смогли похудеть.

Рубрики:
Новости и Общество