Ученые обнаружили легкий способ противодействия депрессии

Опубликовано
8 февраля 2019 года

Исследователи обнаружили легкий метод бороться с депрессией. Британские эксперты утверждают, что с плохим настроением можно бороться, просто активно отдыхая и вкусно питаясь, правда, питание должно быть правильным.

Исследователи уже опубликовали результаты своей работы, которые были подтверждены экспериментальным путем. Оказалось, что максимальный эффект в борьбе с депрессией проявляется тогда, когда человек не только правильно питается, но и ведет активный образ жизни: посещает спортзал, много гуляет, увлекается туризмом.

К подобному заключению специалисты пришли, изучив информацию о состоянии здоровья более 47 тысяч добровольцев.

Некоторое время назад эксперты из Университетского колледжа Лондона закончили масштабное исследование, в ходе которого было доказано, что люди, которые питающиеся по средиземноморской диете, приблизительно на 33% реже страдают перепадами настроения и меньше хандрят.

Фото pixabay.com

Рубрики:
Здравоохранение, Наука, Новости и Общество